Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej,

Ved lejlighed, har jeg lige 2 små spørgsmål til Jer.

1: Kropsfedt, er det altid jævnt fordelt på kroppen? Jeg spørger, fordi jeg gennem længere tid har bemærket af mine brystmuskler er meget forskellige. Det er faktisk ret slemt. Den ene virker meget mere veltrænet end den anden, og mit første ræsononemt var, at jeg trænede bænk skævt. Så for efterhånden 2 måneder siden, begyndte jeg at afhjælpe uligheden ved at træne med håndvægte. Det har bare ikke rigtig hjulpet.

Derfor er jeg kommet frem til at det måske er fordi der er en ujævn fordeling af kropsfedt.

2: Mit andet spørgsmål er meget simpelt. Variationer af ens program ved nyt øvelsesvalg, hvor tit skal de komme?



hej du skal variere dit trænings program hver 3. måned tror jeg det er, der skal du også skifte dagene ud hvor du træner de forskellige ting, håber du kunne bruge det




Klik her for at komme til gomotion.dk