Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej!

Efter flere skader har jeg lært at sener og ledbånd tager meget længere tid end musklerne, at vænne sig til belastningen ved at løbe. Det kan tage helt op til 1 år før ledbånd/sener følger med musklerne.

Men hvor hurtigt mister de styrken igen. Hvis man af forskellige årsager holder pause et par måneder, er det så helt forfra igen, med hensyn til sener/ledbånd?

Kristian



Til Kgpedersen:

Styrke i muskler sener og ledbånd... på info web om fod ankel og knæskader får du hurtigt overblik/svar - om hvad der kan gøres.

Info web med link... www.banda-skadefri-sport.dk Hilsen nankai

nankai


hej.

Jeg har ladet mig fortælle det tager omtrent 8 uger for væv og sener at vænne sig til den vægt man arbejder med (styrketræning) - så mon ikke det er noget lignende ved løb?



Chrstoffer

Har hørt præcist det samme og tror du har ret. har selv løbet engang og der gik ca. 8 uger før det var væk på den måde, men selv kommer det and på hvor meget du løber...




Klik her for at komme til gomotion.dk