Klik her for at komme til gomotion.dk


Hej

Nu har jeg over en længere periode trænet og syntes samtidig også at jeg som regel spiser tilstrækkeligt.
Problemet er bare at jeg har et virkelig højt stofskifte, hvilket resulterer i at jeg har svært ved at tage på, i både fedt og muskler.

Jeg har før prøvet weight gainer, men uden held.

Mit spørgsmål er derfor om det vil være en god ide hvis jeg starter på weight gainer igen og så ved siden af også tager kreatin, evt. inden træning?


Mvh. Mads

På forhånd tak






Velkommen til.

Først skal du læse om højt stofskifte, mange tro at fordi de ikke kan tage på, så har man et højt stofskifte, men ikke altid. http://www.netpatient.dk/forhoejtstofsk.htm

Kreatin holder vandet tilbage i dine muskler og det gør at du vokser, men det optimale er at lave en god kost plan. http://www.iform.dk/Crosslink.jsp?d=458&a=2197

For at vokse skal der noget indbords, dine muskler skal have noget at vokse af, derfor skal du spise sund og varieret og 4-6 gange om dagen.

http://www.muskelmasse.dk/

No pain no game


Klik her for at komme til gomotion.dk