Klik her for at komme til gomotion.dk
Hej
Som så mange andre er jeg ofte blevet fristet til at købe noget kreatin. Nu kan man så læse at det kan hæmme ens fedttab.
Kan det virkelig betale sig at spise kreatin som almindelig fitnessmotionist der træner 3-4 gange om ugen. Jeg tænker på udbytte i forhold til udgift - altså sådan cost-benefit mæssigt?????
Lindy
Hej Lindy, velkommen til.
Jeg har personligt utrolig svært ved at gennemskue kreatin debatten. Jeg selv har ikke nogen nævneværdig virkning af det. Men det handler også om, hvad definerer du selv som almindelig motionist, og hvad er målet med at være almindelig motionist. Min umiddelbare reaktion er at spise noget mad, når man er almindelig motionist.
Dont work harder, work smarter
Hej Lindy, og velkommen til..
I forlængelse af PT\'s svar, ka jeg også kun sige at kreatin heller ik har den store virkning på mig, den eneste forskel jeg har mærket, er min syregrænse. Den er blevet flyttet en anelse..
Men med et fornuftigt mad indtag, så vil jeg også sige at du ikke behøver at indtage kreatin..
You only live once....Live large..
Hej Cindy
Har benyttet kreatin i forberedelsen op til lange cykelløb.
Forøger udholdenhed og speeder restitution op.
Hvis du træner alm og ikke tit bevæger dig ud over syregrænsen, så lad være med at bruge det.
Min viden er begrænset til det lidt jeg ved
Undskyld Lindy, der havde sq indsneget sig en tyrkfejl
Min viden er begrænset til det lidt jeg ved
det er sgu da fint at jeg ikke er den eneste der får navne galt i halsen ind imellem. ;o)
Dont work harder, work smarter
Sad og tænkte det samme, da fejlen gik op for mig, men jeg har jo ikke alderen i mod mig ;0)
Min viden er begrænset til det lidt jeg ved
quote:
men jeg har jo ikke alderen i mod mig ;0)
Ha ha ha ha, den her gang var det ik mig der sagde det...
1-0 til Oldnslow...
You only live once....Live large..
Dont work harder, work smarter
Rart med lidt anerkendelse af at man rent faktisk har humor
Keep it up
Min viden er begrænset til det lidt jeg ved
Klik her for at komme til gomotion.dk