Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej.

Jeg vil gerne vide, hvor lang tid kroppen husker "det at løbe".
Hvis jeg ikke har mulighed for at løbe i en periode af 1 uge eller måske 14 dage, hvor sejt bliver det så, at løbe sig op igen til at kunne løbe hver/hveranden dag ca. 7 km?

Mvh Bodil



Hej Bodil,
Det kommer lidt an på hvor meget og hvor længe du har løbet. Men har du løbet regelmæssigt igennem flere måneder så husker kroppen en del ved 14 dages pause. Men du skal stadigvæk træne meget mindre end da du stoppede - for at komme igang. Efter en måned så vil jeg sige at du næsten starter forfra - men det kommer an på hvor meget du har løbet før og hvor længe. Men der er ikke rigtig nogen retningslinier for hvor meget man skal træne efter en pause - i dit tilfælde

Peter



Hej Peter.

Tak for dit indlæg. Jeg har løbet i 8 mdr. og det vil jeg blive ved med, det kan ses på kroppen og nyder turene selv om det er mørkt når jeg løber.
Det er altså rigtig godt, at kunne stille spørgsmål angående en sport - i mit tilfælde løb - og så få et kvalificeret svar
TAK.

Mvh Bodil




Klik her for at komme til gomotion.dk