Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg har læst artiklen om konditallet - den var god

Jeg har fået det målt (eller bestemt med coopertest og lign.) MEN er der nogen der ved om man kan få det målt rigtigt nogen steder. Og hvad mon det koster???

L

Hej Lindy

Jeg tror desværre ikke det er muligt at få det testet under "rigtige" forhold.




Hej Lindy

Jeg tror desværre ikke det er muligt at få det testet under "rigtige" forhold.




Det ER faktisk muligt at få testet både sin VO2max, sine syregrænser og etc. i et laboratorium, selv om man er et helt almindeligt og dødeligt menneske, og ikke en supermand af elitekarakter. det sker ved hendvendelse til Henrik Svarre (nej han ikke i familie med Pernille Svarre) i finder hans hjemmeside her

http://www.testcentret.dk/

Dont work harder, work smarter

Hej P

Tak. Det var jeg ikke klar over kunne lade sig gøre. Måske jeg skulle forsøge en tur selv



Kan godt hilse og fortælle at det F.... ikke er sjovt - det er HÅRDT

Dont work harder, work smarter

Hejsan

Kender godt Testcentret, men de kan ikke (IKKE) måle iltoptagelse derude. Det er mest mælskesyretærskel de gør sig i - og det er vist tvivlsomt hvad det egentlig kan bruges til.

Jeg mener der var nogle der ville starte noget rigtigt testcenter op i Kbh, men det blev muligvis ikke til noget???

det er kun anaerobe grænser jeg har fået målt derude, og det kan man i højeste grad bruge til noget Mic - men lad nu det ligge.

At måle en VO2Max, kræver blot at du estimerer den ud fra en Watt test, så ved du hvor mange watt cyklen trækker ved du hvad VO2 max er. Og jeg husker (men kan huske galt ??) det som at du kan måle watt udladning på cyklen.

Dont work harder, work smarter

Nu ved jeg ikke præcist hvilket mål for anaerob kapacitet de bruger på "testcenteret", men bruger de 4 mmol/l grænsen (mælkesyre), mener jeg bestemt at det er en værdi, der kan diskuteres. For hvad dækker denne værdi over, og er den et godt mål hos alle???

Mht. VO2max, vil det være et klart bedre mål at få den målt "rigtigt" fremfor et estimat. Det er selvfølgelig ikke altid en rigtig måling er mulig, hvilket gør estimatet bedre end ingenting. Dog skal man holde sig til det fact at det er et estimat.



øøøhh ingen har påstået at grænsen for mælke syre ligger ved 4 mmol. den debat er vist overstået ikk\' eftersom den ikke er ens hos alle. At du måske mener den kan måles mere præcist ved andre laboratorier kan jeg jo ikke modsige. Nu er måling ved wattmeter ikke et estimat det er en måling der har vist sig RET præcis.

Dont work harder, work smarter

Hvad kan man egentlig bruge sin maksimale iltoptagelse til? Andet end at sige - nå!

Jeg tror at præstationstest som wattmax målinger for cykelryttere og allout løbebåndsmålinger for løbere er meget mere sigende om præstationen. I mange tilfælde vil en decideret præstationstest over en vis distance eller bare ens tider fra intervaller sige mere om præstationen end både iltoptagelse og mælkesyregrænser.

Men selvfølgelig er det interessant at vide hvad ens kondital er osv. - jeg tror bare ikke det er videre anvendeligt!

Det beror vis på hvor man ser det fra. Nu ER VO2max målingen faktisk TEMMELIG vigtig for præstationsniveauet, og for planlægningen af træningen for forbedring af denne.

Jeg selv stopper debatten her, for det giver begrebsforvirring den her debat.

Dont work harder, work smarter


Klik her for at komme til gomotion.dk