Klik her for at komme til gomotion.dk
Jeg har fået en overbelastning i højre knæ efter badminton for 14 dage siden.
Isposer om morgenen og om eftermiddagen efter arbejde, og om aftenen inden sovetid har vist hjulpet mig, og i dag har jeg ikke ondt, det strammer bare lidt, og mit højreben føles ikke 5 cm. kortere end det andet. Åh så herligt.
Jeg elsker at bevæge mig og dyrker også klassisk balletgymnastik og stilfærdig almindelig gymnastik, og på bare de 14 dage kan jeg se, hvordan vægten sniger sig opad og bukserne strammer. Piw!
Aktiviteten skal sættes ned, det er jeg da klar over, men hvordan kan jeg træne uden at belaste benet for meget til det er fuldt restitueret?
Maria
Hej
En god idé kunne være at tage en tur i svømmehallen. Det hjælper både på konditionen og holder kiloerne væk 
Klik her for at komme til gomotion.dk