Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg begyndte at løbe for snart 2 år siden. I maj løb jeg 10 km på den kinesiske mur og i december løb jeg for første gang en 1/2 marathon.
I forbindelse med det sidste løb låste mit knæ fuldstændig efter løbet og jeg kunne næsten ikke bøje det. Næste dag var det allerede meget bedre, men jeg skal ikke løbe ret langt før jeg igen mærker smerten på ydersiden af mit knæ. Nu har jeg holdt pause og har løbet forsigtigt igen maks 5 km med små gangpauser.
Er der nogen der ved hvad det er? Hvordan jeg skal forholde mig? Hvordan jeg skal træne mig op? Har meldt mig til endnu et 1/2 marathon i maj og vil rigtig rigtig gerne deltage.
Det skal lige siges at jeg op til at skulle løbe min første 1/2 marathon løb 17 km uden problemer og uden smerter eller træthed efterfølgende. Jeg løb før mellem 20-30 km om ugen.
Jeg håber nogen kan komme med lidt guldkorn. Jeg trænger så meget til at komme igang med at løbe rigtigt igen.






Klik her for at komme til gomotion.dk