Klik her for at komme til gomotion.dk

Måske ikke helt det rette underforum at skrive i, men da det blander styrkestræning og konditionstræning måtte jeg jo vælge én.

Lige pt. træner jeg fodbold 2 gange om ugen (tirsdag + torsdag) og løber desuden ca. 3,8 km én gang i ugen (oftest lørdag). De 3,8 km tilbagelægger jeg på ca. 15 mins (altså noget der ligner 15 km/t i gennemsnit).

Og så til spørgsmålet. Da jeg er spinkel af bygning (gerne måtte "fylde" lidt mere), gerne vil træne ryg og skuldre (flere i familien kæmper med dårlige rygge og nakke), overvejer jeg at starte i motionscenter (styrketræning). Men kan det bliver for meget med al den motion? Kroppen skal vel have tid til at restituere, så burde jeg skære ned på noget af det andet sport jeg dyrker, hvis jeg f.eks. tager i motionscenter 2-3 gange om ugen?


Klik her for at komme til gomotion.dk