Klik her for at komme til gomotion.dk
Er en dreng på 16 år som sys han har fået lidt for meget på kroppen, r normal vægtig men har en delle på maven og vil gerne tabe mig mest muligt til sommer har en måned, kom med råd!
?---
Hej
Prøv at kigge på menupunktet som hedder Motion / træningsøvelser / 5 enkel øvelser for maven.
Det kunne du da starte med.
God sommer Hilsen Zitta
Spis sundt ,, dyrk motion og træn dine mavemuskler .
Så kommer det nok ;p
Hvad er signatur ?
Løb en tur om aftenen to timer efter du har spist [:
Du kan starte med at løbe i 20 min og så sætte dit tempo og minutterne mere op :b
det hjælper.
hvis du altså også spiser varieret og sundt ;D
Klik her for at komme til gomotion.dk