Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg har et mål.... og det er at komme til at ligne "The Rock" hvis nogen af jer kender ham? jeg har lidt fedt på kroppen men er ikke overvægtig eller noget! men kan jeg komme til at blive lige så stor... og hvordan

og please kom med nolge svar jeg kan bruge til noget.

jep

the rock aka. dwayne johnson. ja jeg kender ham..

1. han er enorm, mere eller mindre. det kommer til at tage tid og kamp,
hvis du vil i hans retning.

men for at starte i korte træk.
du skal spise og spise meget, gerne en masse kød og grøntsager for diverse proteiner og vitaminer. derudover tror jeg at et supplement af protein og kreatin er nødvendigt.

træningsmæssigt. du skal nok vænne din krop til at træner hver dag, intensivt og meget kontant. højst sandsyneligt kun med frie vægte, samt belære dig med nogle af de mest krævende øvelser.

håber det kan bruges




Klik her for at komme til gomotion.dk