Klik her for at komme til gomotion.dk

Hey alle )

Jeg er en pige på 25.

Jeg har trænet kickboxing i 2 år, men måtte holde et års pause pga en skade.

Jeg er nu igang med styrketræning og konditions træning, men vil gerne igang med kickbox igen.

Min plan ville så se således ud, udfra hvordan jeg træner nu.

Mandag: Kickbox
Tirsdag: Styrke og kondi
Onsdag: Kickbox
Torsdag: Styrke og kondi
Fredag: Fri
Lørdag: Styrke og kondi
Søndag: Fri

- men jeg ved ikke om det ville være for hårdt for kroppen, for kommer således faktisk til at træne 4 dg i træk.

I kickbox træningen er der jo også styrketræning i form af maaaaange armbøjninger og træning for ben og mave.

Evt kunne man træne således istedet:

Mandag: Kickbox
Tirsdag: Fri
Onsdag: Kickbox
Torsdag: Styrke og kondi
Fredag: Fri
Lørdag: Kondi
Søndag: Styrke og kondi

- så ville jeg træne 2 dg og en fridag osv.

Håber der er nogle kloge mennesker herinde der kan kigge på det og komme med råd.

Skal sige at mit mål er at komme i superform, både konditions mæssigt og muskel. Og på vejen tabe de kilo der kom på under pausen (ca. 10)

Skal samtidig sige at jeg cykler hver dag, så ingen bil eller offentlige transportmidler ,he he

Tak.

Camilla

hej camilla. det ser ud til at efter 2 års kickbox så fejler kondien ikke noget
men jeg ville nok, hvis jeg skulle, sige;

Mandag: kickbox
tirsdag: let styrke/kondi(ikke så du dagen efter, tænker ÅH GUD)
onsdag: kickbox
torsdag:fri
fredag: hård kondi/styrke
lørdag: let kondi/styrke
søndag fri

på den måde træner du 2 dage i træk, samt har et par fridage



må jeg spg hvor du træner kickboksning???Jeg vil oz mgt gerne begynde tl kampsport mn ka ik rigtig finde en klub



hej miss-anonym. hmm.. du fra helsingør, og vil dyrke kamsport.
hvilken kampsport, vil du dyrke?

prøv evt. at søge enten her, eller rundt på fx. google..
eller opret et emne om det



j r flyttet tl kbh så d ska være en klub her....

har oprettet en topic om d,men fik ik ngl svar...

d skal være boksning,kickboksing eller thai boksing..helst kun for piger



hmm.. københavn er jo mulighedernes by, i Danmark så bare søg på google eller find nogle hjemmesider for sporten




Klik her for at komme til gomotion.dk