Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej
Jeg træner alt fra spinning til løb til alm. fitness, og jeg vil gerne vide, hvorvidt man kan holde sig til fitnessmaskinernes beregning af kalorieforbruget under træning? Jeg synes, det lyder for meget, at stepmaskinen efter 30 min. mener, at jeg har forbrændt små 400 kalorier? ER der en måde hvorpå man kan beregne sin forbrænding af kalorier mere præcist? Jeg vil nemlig også gerne vide, hvad en spinningstime eller en times løb giver!!

tak for hjælpen!




hei
Jeg har brukt spinning og logget kaloriforbruk og gjennomsnitts puls over en lang tid. Jeg spinner 80 min. er 60 år og veier 75 kg. Jeg har brukt mange forskjellige sykler samt Polar pulsur og resultatet er nesten det samme hver gang. 80 min. forbruker jeg +- 1000 kal. og har en gjennomsnittspuls på 140-145.

I'is never to late !

Hej

Jeg ved ikke lige hvordan det er med spinning men ved løb kan du regne det ud sådan:

4*vægt*antal km

Kj: 4
Vægt: 75 kg
løb: 1 km

Eksempel
4*75*1 = 300 kj



www.iform.dk [:
inde under test's.
der kan du skrive hvor lang tid du laver div. ting & så hva for en ting du laver og så udregner den det.




Klik her for at komme til gomotion.dk