Klik her for at komme til gomotion.dk

Hejsa med jer.

Jeg er 14 år, og træner dagligt med mine mavemuskler, altså mavebøjninger, og nogen gange med håndvægte.
Men men!
Jeg kan sagtens se jeg er efter denne lille måneds tid (siden sommerferiens start) er begyndt og få bygget en god krop.
Problem er - JEG HAR FEDT PÅ MIG!
-Ikke decideret fedt, men min "undermave" er en ren fedtklump?
Selvom jeg faktisk går mega meget, og løber konstant til fodbold, så forsvinder den ikk!

Og jeg spiser faktisk rimelig sundt, og ikke speciel meget.
Jeg plejer (her i ferien) at stå op over klokken 12, fair nok, smutter ind i køkkenet, nupper lidt frugt og venter ellers til 17/18 tiden, og æder lidt ordentlig ædelse, derefter spiser jeg også lidt frugt.

Jeg forstår ikke hvorfor det ik kan forsvine? - Gode råd tak!

Det gider ik væk! :S

Hej
Det lyder som om at du godt ved hvad man skal gøre ikke skal gøre.
Det lyder måske dumt, men man kan godt lave maveøvelser som ikke virker. Prøv at kigge under motion / øvelser. Der finder du nogle rigtig gode maveøvelser.

Prøv det og skriv endelig tilbage.

bare rolig det skal nok gå væk.

Pøj Pøj Hilsen Zitta



Jeps!
Har læst et par indlæg, OG jeg har også læst de øvelser du hentyder til, og jeg kan sagtens mærke på min mave at det strejker når jeg kommer op på et antal af mavebøjninger =)

Iøvrigt har jeg i sommerferien trænet med det hver dag næsten, (et par smuttere) og jeg kan godt se et fint lille resultat, AF MUSKLER! - men det fedt der, det gider bare ikke af

Det gider ik væk! :S

Hej.

Du er kun 14 år, så det er jo hvalpefedt. Du skal fokusere mere på at spise 6 gange dagligt.
3 hovedmåltider og imellen dem 3 små måltider, så for du din forbræning op og du begynder at smide dit hvalpefedt, samtidig skal du løbe mere så er du hel sikker på at smide dit fedt.

God træning




Klik her for at komme til gomotion.dk