Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej

Jeg er en pige på 17 år.
jeg er meget i tvilv om hvornår det er bedst at træne? med en tralv hverdag med arbejde job venner og kæreste er tiden knap. Så er begyndt at træne om morgenen inden jeg kører i skole? er det smart? hvornår er det bedste tidspunkt at træne på i forhold til måltider osv?

smil herfra.

Hvad er målet med din træning?

****************************
Train heavy, be heavy

Det kommer an på din hverdag, i princippet er det lige meget hvornår man træner, jeg træner selv om morgnen. Spis let (monosakkarider) lige efter din træning, og spis så et stort måltid, ca en time efter træning.
Du skal bare sørge for at få sovet nok hvis du vil træne om morgnen, bare sov i skolen det har jeg gode erfaringer med

Træn når du har tid.

Og lyt til din krop, den fortæller dig hvad du har brug for, du skal bare lære at læse signalernerne.

Need more practice


Klik her for at komme til gomotion.dk