Klik her for at komme til gomotion.dk

jeg vil meget gerne tabe mig 20 kilo men jeg tænkte på hvormeget skal jeg træne hvis jeg samtidig spiser sundt og gerne vil tabe en kilo pr uge...

jeg har en video med kick box - abswing - ab king pro - sijeppetorv - video med styrketræning til mave og balder.... er ik særlig god til at træne udenfor hjemmet...

tog 20 kilo på efter min gravidetet med mine tvillinger

er der nogen derude der kan fortælle mig hvormeget jeg skal træne så jeg kan tabe mig 1 pr uge
på forhånd tak



tjaa... en god ide er lidt let styrketræning.. og masser af kondisport... såsom spinning og lign. maden skal være iorden, det jo selvfølge og ellers bare masser af motion



Hey Alle..
Jeg er en ung pige på 14..Og vejer 65
Jeg vil gerne tabe mig..måske ca 5 kg..
Jeg går til træning 3 timer om ugen altså til fodbold og boksning..boksning 2 timer og fodbold i 1 time om ugen...
Men har et lille problem jeg spiser for meget og kan ikk stoppe med det jeg har også meget svært ved at løbe bliver hurtig træt...jeg tænkte at det måske var for vægtens skyld.. Så vil i ikk nok hjælpe mig..Be' be



jeg syns jeg er for fed....


Klik her for at komme til gomotion.dk