Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg har begynt å trene med romaskin og har følgende problem. Min gjennomsnitts hastighet stigger fra 1.59/500 meter til 2.12/500 meter - split når jeg øker distansen fra 500 m til 6000m. Hva og hvordan skal jeg trene for å kunne holde et tempo nærmere 1.59/500 meter over en lengre distanse?

I'is never to late !

se det her:

http://www.kayak.dk/kkkk/kajak/interval.htm


Klik her for at komme til gomotion.dk