Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej.

Er en pige på 27, som deler problem med ca 117000 andre... De der 7 extra kilo...

For nogle år tilbare var jeg syg, hvilket medførte et enormt vægttab. langsomt blev jeg rask og min læges anvisninger var, at jeg ikke måtte tænke på hvad vægten sagde...
Nu er det så blevet til 7 for meget.
Jeg er lige holdt op meg at ryge, hvilket heldigvis ikke har betydet "mærkelige" spisevaner. jeg spiser som jeg altid har gjort; Sundt, men med plads til det hyggelige og usunde.
Mit tidsforbrug på motion... parktisk talt ingen...
Jeg har problemer med min lænd ( en gammel arbejdsskade som muligvis er en begyndende diskosprolaps ), hvilket begrænser mine fysiske muligheder en smule, og dermed ødelægger min motivation. Jeg bruger en pilatesbold, for at styrke mine muskler i lænden. Efter anbefaling af massør.
Jeg ville gerne kunne ha muligheden for at fravælge træningscentre, da jeg synes, de er urimelige dyre. Jeg mener også, at man til en vis grænse, selv kan lave øvelser der ligner med hjælp fra melposer og lignende. Er jeg helt fra den, eller er der nogen, der sidder inde med "de vise ord" ?...
NB. Har lige købt et sjippetov



Hejsa

Mht. motion kender jeg flere med diskospolapser som nu er opererede som også har strenge ordre om hvad de må og hvad de ikke må... Men de spinner... der er jo ingen ryk i ryggen.. dog kan de ikke tåle at stå op så meget da det kræver en stor spænding i korsettet... eller hvad med at gå nogle lange ture i et pænt tempo, det giver altså ret godt... Jeg tror ikke du vil få motivation og resultater før du bare begynder at træne lidt...

Tine

I'll be back....

Tak for tippet...


og det er vel også konditionstræningen jeg skal kaste mig over ?.. Uden for meget belastning...


Klik her for at komme til gomotion.dk