Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej allesammen

Jeg er en dreng på 19 år som gerne vil igang med styrketræning. Jeg er alm. af bygning, 180 høj og vejer omkring de 70 kg.

Jeg kunne godt tænke mig at vide om i har et program, som jeg kan følge for at hele min krop bliver trænet ordenligt, så man ikke for problemer med ens ryg mv. senere hen. Jeg er specielt interesseret i at træne mine mavemuskler og mine armmuskler. Hvis I har et program, hvilken form for udstyr kræver det, eller er det nødvendigt at tage imotionscenter?

På forhånd tak for hjælpen

Mvh
Kristian



hej kristian

dyrker du nogen form for sport eller har gjort?
har haft nogen skader?
kan du mærke om du har en svag eller en stærk ryg?
hvad er det du vil opnå? (bare se bedre, være "bodybuilder", whatever)

først og fremmest vi jeg råde dig til at gå i motioncenter. så bliver det nemere.

efter du har svaret på mine spørgsmål kan jeg prøve at kigge på det

/anders555

Træn ikk kun pga. af udseende men også for at få en bedre fysisk krop


Klik her for at komme til gomotion.dk