Klik her for at komme til gomotion.dk

hej alle sammen jeg har et spørgsmål. jeg er 14 år og har en meget lille røv. nogen der ved hvordan man træner sådan ens røv bliver stører..?



Kalorieoverskud.

Dødløft (S)
Lunges (S)
Squat (S)
Benpres (M)
Hacksquat (M)
Step-ups

Se her under ben: http://www.motion-online.dk/styrketraening/oevelser/oevelsesbibliotek_-_funktionel_oversigt/




Klik her for at komme til gomotion.dk