Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej alle
Er ny herinde, og kunne godt tænke mig at få nogle gode råd om træning.
Jeg har i den senere tid, trænet hver dag hvor jeg har forbrændt omkring 640 kcal.

Når jeg nu når mit mål, hvor længe skal jeg så træne om ugen, for at bevare mit resultat? - Jeg har nemlig ikke tid til at træne hver dag..

Håber i kan hjælpe mig.





jeg har personligt godt kunne holde min træning vedlige med kortere ture. men hvis du samtidig vil løbe længere vil det være en god ide at tage en lang tur om ugen (:




Klik her for at komme til gomotion.dk