Klik her for at komme til gomotion.dk

Har overvejet at købe et løbebånd, da jeg gerne vil tabe et par kilo eller tre, er ellere nogenlunde slank, men med alderen er det kommet til at sidde lidt for meget på mave, baller og lår. Jeg ved godt at det kan være individuelt for meget folk skal træne for at tabe sig, men for at have en indikation, vil jeg gerne høre fra nogen hvor mange gange om ugen og hvor lang tid pr. gang, man skal træne for at det kan ses.



Hejsa.

Jeg kan kun tale af egen erfaring jo.... Foerst of fremmest - traener du nu?? Hvor meget???

Hvis ikke du har traenet foer - saa tror jeg en 3 gange i ugen ca. 45-60 min ville give udmaerket resultater. Men husk ogsaa at spise sundt.

Jeg selv tabte 12 kg over 4 mdr ved at traene spinning (cardio) 3-4 gange i ugen en time af gange - og det kunne ses!!!

Haaber det hjalp bare lidt - og husk at lade vaere med at begynde at spise mere fordi du traener - saa taber du dig ikke!

Hey - og hvorfor ikke loebe ude i naturen?? Det er endda gratis!!




Klik her for at komme til gomotion.dk