Klik her for at komme til gomotion.dk


Hej med jer.

Jeg har lige anskaffet mig en motionscykel. Synes det er lidt forvirrende med alle de tal man skal huske på. Har også fået et pulsting med i købet.
Min intention er at cykle 45 min 3 gange om ugen intensiv træning. Men fortæl miog lige om det er for lidt for at tabe sig. Jeg er samtidig begyndt at spise sundt.
Jeg er sådan set mest interesseret i at vide om 3 gange om uge er for lidt for at få noget ud af det overhovedet.

Jeg er kvinde, vejer 67 kg og er 172cm.

Håber der er nogen der gider svare...


-A.


Det er altid godt og dyrke motion, man holder sygedomme fra døren og får et meget bedre velvære. Du skal kombinerer din kost og cykling sammen for at få et godt resultat.

For at nå det optimale resultat ville det være godt og indlægge andre slags caradio trænings elementer ind.

Dit BMI er også godt 22,65 så du er normalvægtigt, du kan læse lidt mere her om cykling.



http://www.motion-online.dk/konditionstraening/kondition_-_artikler/effektiv_traening_paa_kondicykel/

Mvh Obelix

No pain no game


Klik her for at komme til gomotion.dk