Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg er netop startet i job som flyttemand. Hvad kan anbefales at drikke/spise i løbet af dagen, for at opbygge muskler? ikke bare for at for energi i løbet af dagen, men også for at gøre mine muskler større? Jeg er 180 cm høj og vejer ca 80 kilo



Hej Toffi418

Det er jo sådan at når man er flyttemand, så uanset om man løfte kasser op på ryggen eller skal gå i sele eller gå med gjor, så løfter og bærer man med sine ben.

Du kommer til at gå meget på trapper og løfter samtidig med din ben så du får meget makeret benmuskler og læg. Du skal ikke spise noget særligt, da du ikke som en styrkertræner, nedbryder dine muskler og bruger bl.a. protein for at få dem større og restiturer hurtiger.

Jeg håber at du kan bruge lidt af dette ellers skriv igen.
God arbejdslyst
Mvh obelix



Så jeg forstår dig ret at du siger at en mand der bærer flygeler op og ned af trapper dagen lang ikke styrketræner ?

Claus

Dont work harder, work smarter

Hej.

Klaver og flygel, pianetter (lille klaver) det er ikke tit at man støder på disse ting, undtagen pianetten. En flyttemand bærer ikke med andet end sine bene, løfter med sine arme, men ikke koncentreret.
Som gammel i faget 3 år har jeg stødt på 4 pianetter som bæres i sele med benene. og bruger sine arme til at støde fra med, Der er himmel til forskel og styrketræne koncentreret forskellige musklegrupper end at flytte.
Mvh Obelix



Jeg ville da helt klart sige at du som flyttemand skal spise spinat


Klik her for at komme til gomotion.dk