Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej alle..
Ja jeg ved ikke om dette virker…?
Jeg har sat mig et mål om at tabe mig… Men der sker ikke noget, jeg træner ca.1 time og 45 minutter. 5 dage om ugen. I denne periode forbrænder jeg efter Maskinerne udsagn. omkring ”1300 kacl.”
Hver dag spiser jeg en dobbelt håndfuld ris, med tilhørende kød som regel svinekød, hvis jeg får andet er det frugt,
udover dette spiser jeg i weekenden ca 3 stk rundstykker med smør om morgen.
Og jeg træner heller ikke i weekenden. Er dette grunden til at jeg ikke taber mig ? syntes bare jeg også trænger til at slappe af…
Håber der er nogle der kan sige hvad jeg gør forkert…





Problemet er, at du træner FOR MEGET! Hold dig til 30-40 minutter. Jeg ville også anbefale dig max at træne hveranden dag, for kroppen opbygges først, når du hviler!! Din krop, vil jeg tro, er i så meget stress, at den ikke har tiden til at forbrænde fedtet.
Svært at svare på omkring kosten, da du ikke skriver så meget om det. Men jeg er overbevist om, at når du skærer ned på træning, så sker der helt sikkert noget!



Dejligt at du har sat dig et mål, tillykke med det, og de skal nok gøre fremskridt.
Du kan med fordel også spise masser af grøntsager, bag dem i ovnen med lidt olie og kryderier, og det sætter forbrændingen i vejret, 2 frugter om dagen vil også hjælpe dig. Angående ris, vil det hjælpe dig hvis du spiser de grove eller vilde ris, samt fuldkornspasta. Jeg mener du sagtens kan træne hver dag, du kan benytte gå eller løbebånd og romaskine, den ene dag, og næste dag ved maskinerne, sådan træner jeg selv, og kroppen bliver ikke belastet. Hels og lykke med din nye livsstil, den bliver du glad for. Venlig hilsen Laila



Du bør måske overveje at bruge noget her fra http://kost-tilskud.com Og så træne knap så meget. Så skal resultaterne nok vise sig meget hurtigt.

Hilsen http://kost-tilskud.com

Hvis du kun spiser en til to gange om dagen bremser du din forbrænding, og dermed dit vægttab.
Hvis du vil tabe dig og træne så meget, er det vigtig at få mindst 4 -6 måltider fordelt over hele dagen.
Start med en god potion morgenmad så kroppe for noget at leve af, til aftensmad skal du kun spiser så du for stille sulten, ingen grund til at gå i seng med mave fuld af mad, nå der bare skal soves.

Forstil dig en brændeovn, Når du skal tænde op i den, kommer du en masse småt ind i den til at starte med, og når der kommer lidt gang i den kommer du noget mere og størrer ind, og sådan holder di den igang. Hvis den gå ud skal du starte forfra med den små, for at få gang i forbrændingen igen. Du skal med ander ord, tænke på din mave som en brændeovn.

Håber det kan hjælper

ps. hvorfor spiser kost-tilskud, nå man kan få det hele gennem råvare?




Klik her for at komme til gomotion.dk