Klik her for at komme til gomotion.dk

Som saa mange andre har jeg forgaavet forsoegt at tabe mig i vaagt (fedt), ja faktisk saa har jeg forsoegt i hele mit voksen liv (og er nu 36) uden held!! Jeg synes dog jeg har kaampet en haard kamp men altid uden resultater.

Jeg har faaet vejledning fra professionelle om kosten og har siden jeg var ung dyrket meget sport. Nu loeber jeg ca. 3 gange om ugen mellem 6-12 km samt styrketraaner 1-2 gange ugentlig.

Jeg er 180 hoej og vejer 75 kg hvilket efter min mening er ca. 5-6 kg for meget fedt, hvis oensket er at vaare slank og veltrimmet.

Naar jeg loeber f.eks 10 km saa sveder jeg ikke een draabe, selvom jeg faar vand nok at drikke. Jeg spiser sjaaldent fedtrige maaltider men faar en fiskeolie kapsel da jeg ved at det er noedvendigt med noget fedt. Har faaet testet om jeg der skulle vaare noget galt med stofskiftet men det var der ikke. Jeg er frustreret og meget ked af mit udseende.

Dette var et hurtigt lille resume og jeg haaber at faa konstruktive tilbage meldinger/meninger/ideer - ikke dem hvor jeg bliver beskyldt for at smugspise eller lign, som jeg har hoert saa ofte foer hos laagen, familie og venner naar jeg har beklaget mig.



Hej SusanneN

Det lyder som om at du virkelig giver den en skalle med træningen. Det er rigtig godt at høre, men der er åbenbart stadig et problem med at smide de kilo, som du gerne vil. Det lyder også som om at du har sunde kostvaner, så det kan måske være svært at forstå hvorfor du ikke taber dig.

Jeg synes at det lyder som om du er løbet ind i samme problem som mig. Mit problem er at jeg simpelthen bare spiser rigtig meget mad. Så selvom det er overvejende sundt tager jeg stadig på selvom jeg træner ca. 1 time hver dag. Løsningen er at spise en masse ting som har et rigtig lavt indhold af kalorier. Min løsning er at spise rigtig meget frugt, fordi jeg synes at det smager vildt godt og så er det jo fyldt med mineraller og vitaminer. Når jeg siger meget frugt så mener jeg ikke de klassiske "6 om dagen". Nok nærmere 10-20 om dagen. Når jeg sørger for at spise meget frugt i løbet af dagen, hen over nogle uger begynder jeg at kunne se at jeg taber mig.

Jeg håber at du kan bruge rådet om at spise en masse frugt til noget.

Hjemmeside: http://sjovmotion.dk


Klik her for at komme til gomotion.dk