Klik her for at komme til gomotion.dk

Tja titlen siger nærmest det hele, nogen forslag derude??

Vergil:

De som tror de kan, de kan

Den MEST Fedtforbrændende træning... det kommer lidt an på, hvor længe du træner... Kroppen begynder at tære på fedtdepoterne efter ½-1 times motion, så jo længere du kan blived ved, og jo højere intensitet du kan træne ved over mere end ½-1 time - ja det må være det mest fedtforbrændende for dig. Der er ikke noget entydigt svar, som gælder for alle, for det kommer meget an på, hvem man er, hvor god kondition man er i, hvor meget gas man giver den til træningen og hvor ofte man træner... samt en masse andre individuelle ting.

Men generelt er løb, svømning, cykling og spinning gode fedtforbrændende træningsmetoder, hvis man gør det længe og effektivt nok.

Spinningtossen! Læser Ernæring og Sundhed.

En dag uden træning giver ingen mening!



De bedste tidspunkter at træne på hvis du vil forbrænde fedt, er efter træning og om morgenen.. Husk at drikke vand inden du træner om morgenen..




Klik her for at komme til gomotion.dk