Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej alle.
Jeg skal til optagelses prøve med militæret om en uge. Jeg er i mega dårlig form.
Selve løbetesten er i sig selv ikke særlig hård; MEN
Det er 3000 M på 14,5 min.
Hvordan kan jeg træne så jeg kan løbe den test optimalt ?

Håber på en masse gode svar

Med Venlig Hilsen

Nicolai



tempo ture hvor du holder et højt tempo hele vejen.




Klik her for at komme til gomotion.dk