Klik her for at komme til gomotion.dk
Hej Folkens, dejligt forum det her 
Har nu igennem et stykke tid haft lidt problemer med min hofte, hvilket jeg tror er en overbelastnings-skade. Jeg startede nemlig med at løbe, hver dag i 2 uger ca, og ja. Fik mere og mere ondt i hoften, men løb bare videre hmm.
Var så ved lægen med det, han snakkede noget om at det var der hvor mavemusklen "kobles" sammen med hoftebenet at den var gal.
Holdte så pause i 2 ugers tid, og løb en lille tur, hvor jeg med det samme fik smerter, holdte så pause 3 ugers tid, indtil her til aften. Løb igen en lille tur, hvor der ikke var noget på turen, men kan mærke det er ved at komme igen nu efter jeg har sat mig ned. Gør mig lidt frustreret da jeg meget gerne vil tabe noget vægt. 
Nogen der har nogen erfaringer med den type skade?
bare en ordinær motionsløber på 16 år
Hej Timmy
Det er lidt svært atlæse ud af dit indlæg, præcist hvor du har ondt. Mavemuskel - ledbånd - .... det kan være flere ting. Men en ting er sikkert.......... du startede for hårdt op
. Hvis du aldrig har haft det før, så mener jeg bestemt ikke det er noget alvorligt. Pause skal der til - hvorlænge ?? Ja det må din krop fortælle, men det tager sikkert længere tid end du har lyst til 
. Du skal selvfølgelig ikke ligge på langs - og ikke lave noget. Men lad være med at løbe - hop op på cyklen og træn så det ikke gør ondt. Jeg har kendt venner som bare har trænet videre på en sådan skade og har derfor desværre døjet med den i flere år !!!!
Held og lykke
Hej Sane og tak for svaret!
Ja jeg startede nok for hårdt op, i min iver efter at tabe mig
Har holdt pause længe nu, og synes stadig jeg kan mærke det. Skal til lægen her på torsdag, så kan jeg lige høre ham ad, om han stadig synes det ligner noget med min mavemuskel
//Timmy
bare en ordinær motionsløber på 16 år
hmmmm....nu har jeg været inde på dn her et par gange, der er etspørgsmål der trænger sig på.
Hvilket terræn løber du i ?
Claus 
Dont work harder, work smarter
Løber hmm, 33% Skovsti og 66% Asfalt.. Sådan noget deromkring
bare en ordinær motionsløber på 16 år
Er det der "asfalt" cykelstier eller er det små landeveje osv ?
Claus
Dont work harder, work smarter
Undskyld jeg ikke har svaret, har simpelthen glemt alt om mit spørgsmål da jeg ikke har løbet i lang tid. Nuvel, har været ude og løbe igen nu her, efter en måneds eller 2 pause. Kan stadig mærke det, men det er meget mindre end sidst. Nu har jeg bare kramper i benene 
Det er mest små landeveje og fortove.
---
bare en ordinær motionsløber på 16 år
Klik her for at komme til gomotion.dk