Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej

Jeg kunne godt tænke mig at komme i gang med at træne.

Jeg har før spillet fodbold, men smadrede min tå til en kamp og kom ikke rigtig igang igen.

Jeg kunne godt tænke mig en mellem ting mellem konditions og styrketræning.

Jeg vejer 70kg, 19 år - har motionscykel, bænkpres, boksesæk og diverse andre redskaber til rådighed.

Da jeg i December blev påkørt bagfra i bil kunne jeg godt tænke mig at få styrket min ryg da jeg stadig har lidt ondt.

Hvad har i af forslag til et træningsprogram?

På forhånd tak

/DHD



jeg har et godt forslag. Prøv og gå ind på www.maxim.dk der har de en masse gode råd, som du kan læse om, hvordan man kan lave sit eget træningsprogram. Det er en meget god hjemme side, så den vil jeg anbefale dig.




Klik her for at komme til gomotion.dk