Klik her for at komme til gomotion.dk

Hejsa

Jeg er en dreng på 17 år, som søger lidt info omkring min kost.

Jeg ville derfor spørger jer, hvad I mener om den og hvor mange kalorier i tror den indeholder:

Her er min kost for en dag:

Morgenmad (kl. 07.30): 80 g. havregryn blandes med vand til havregrød

Mellemmåltid (kl. 10.00): 1 stk. rugbrød med 20 g. magert kødpålæg + 1 stk. frugt

Frokost (kl. 12.00): 2 stk. rugbrød med et æg og leverpostej + 150 g. grøntsager

Eftermiddag (kl. 15.00): 1 stk. grovbolle med 20 g. kylling + 1 stk. frugt

Aftensmad (kl. 18.30): 250 g. kartofler og 250 g. magert kød + 300 g. grøntsager

Sen aften (kl. 21.00): 3 dl skummetmælks yoghurt
__________________________________________________

Det er ca. hvad jeg spiser på en dag. Som sagt er mit spørgsmål nu, hvor mange kalorier tror i denne kost indeholder?

Mvh
Daniel




Klik her for at komme til gomotion.dk