Klik her for at komme til gomotion.dk

Som overskriften fortæller, er jeg helt ny indenfor styrketræning.

Jeg har lige købt et vægtsæt på 50 kg i alt, med 2 håndvægte og en vægtstang. Der er 6 x 2,5 kg - 6 x 1 kg og 4 x 4,5 kg vægtskiver.

Jeg er til dagligt flyttemand, og er begyndt at få en smule markerede muskler på overarmene og er blevet en smule bredskuldret, men mit spørgsmål er, hvordan bliver jeg større? Jeg vil gerne have større overarme, og meget gerne en større markeret brystkasse! Hvordan bruger jeg bedst mine vægte, og er der noget pulver, piller eller lign. jeg kan tage for at hjælpe det hele lidt på vej. Håber meget at høre fra en der selv er i gang, og kan se resultater, og en der selv har prøvet nogle forskellige ting.

Håber ikke det var for meget til at man gider at svare igen, men man skal vel starte et eller andet sted uden at betale en formue for en fitness instruktør

- Nymph




Klik her for at komme til gomotion.dk