Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg er rigtig træt af at jeg har deller på maven..! jeg kan nærmest tage rundt om det... jeg er lige fyldt 14! men vil gerne igang med at få de deller væk! og få mavemusklerne frem.. What do i do? jeg spiller håndbold 3 gange om ugen og løber 1.

jep

Hej Niko.

Jeg ved ikke hvordan du ser ud eller hvor meget du vejer, men du skal tabe dig start eventult med og spise ordentlig 6 gange om dagen 3 store (alt med måde) måltider og 3 små, så igang med at løbe hverdag og forskellige maveøvelse hverdag, når dit fedt er væk og du har trænet mave i et stykke tid så kommer 6 pack frem, det kræver en stor indsats af en selv.

God træning



jeg spiller Håndbold mandag,tirsdag,fredag. og løber onsdag. kan jeg så tabe det?

jep

Hej Niko.
Hvis du læser hvad jeg skriver til dig i dine indlæg her på siden så taber du dig.
God træning



Løb noget mere, så går den væk [:




Klik her for at komme til gomotion.dk