Klik her for at komme til gomotion.dk

Hejsa

Jeg er en dreng på 15 der gerne vil træne.. Jeg er 1.80 høj og vejer 60 kilo forholdsvis spinkel vil jeg sige.. Jeg har ingen redskaber til rådighed.. Jeg har trænet lidt, men ved ikke rigtigt noget om det så er ikke helt klar over om jeg gør det rigtigt.. Så kunne godt tænke mig nogle forslag til gode øvelser til at træne min overkrop, som sagt uden redskaber.. Helst med links eller grundigt beskrevet

På forhånd mange tak



Hej
Hvad har du trænet - du skriver du har trænet lidt. Hvilke øvelser har du lavet?

Peter



Hmm sådan ca mavebøjninger og armbøjninger..




Klik her for at komme til gomotion.dk