Klik her for at komme til gomotion.dk

Hejsa, min kæreste er på det sidste blevet meget ked af hendes krop. Hun er af den opfattelse at hun ville blive et lykkeligere menneske hvis hun kunne tabe sig. Problemet består i at hun har en meget spinkel overkrop, og det kun er på hofter og lår hun vil tabe sig.
Hun spiser allerede meget lidt, feks. består morgenmaden af en portion kellogs k, og normalt rugbrød samt varieret kost resten af dagen. Samtidig prøver hun at spise tit for at holde forbrændningen igang, men hun er desværre forsynet med en langsom fordøjelset, hvilket igen bevirker at der kan gå lang tid imellem hun er sulten. Håber at i har nogle gode råd, der vil kunne være med til at få hende til at blive det glade mennekse som jeg kender hende.
ps. pigen er i midt tyverne, og har et aktivt job.
mvh mik

mvh mik

Hej mik
Når hun har så gode og sunde kostvaner er det i mine øjne tydeligt, at hun skal igang med motionen. Desværre er der ikke noget der hedder målrettet "tab-dig-på-lår-hofter-og-mave-"-opskriften - især for kvinder, er det problemområder, men det eneste våben imod de ekstra fedtdepoter er motion! Jeg dyrker sport 6 timer om ugen og har stadig meget fedt omkring hofter, lår og mave, men der er ingen tvivl om, at det nok skal smelte af med tiden. Det er bare en proces der er noget længere, end f.eks. sammenlignet med mænds evne til at komme af med fedt. Hun skal igang med at forbrænde flere kalorier, end hun indtager , så kommer det helt sikkert til at give resultat!

Hun skal holde sig fra sultekure og ellers igang med sporten! Og så har hun tilsyneladende en god støtte i dig - det betyder alt i et vægttab forløb!

Håber, du kan bruge mit råd!
venlig hilsen Rikke



Hejsa Mik,
Ja, vi er desværre mange, der let kan lade sig gå på af nogle overflødige kilo. Jeg har selv haft en del for mange, men er kommet af med 12 kg indtil videre ved sund kost og motion.

Jeg kan ikke læse ud fra dit indlæg, om din kæreste er rimeligt kraftig eller blot har 5 kg for meget? (det kan hjælpe dig at beregne BMI, fx. på slankedokteren.dk). For det kan godt være afgørende for hendes træning

Jeg er enig med Rikke i, at hun skal have gang i noget motion - og siden du opsøger denne side, er du sikkert aktiv? Hvis dette er tilfældet, kan I jo dyrke noget motion sammen?

Jeg er ikke helt enig i, at der ikke findes en bestemt tab-dig-på-mave-balle-lår - det er klart, at det er problemområder for kvinder, men dyrker man motion i et center og får en time med en træner, vil han/hun kunne hjælpe din kæreste med at bearbejde netop disse områder. Er hun direkte på kur, vil der naturligvis også ryge noget andet, men man kan klart arbejde med områderne specifikt og dermed hjælpe effekten på vej.

Din kæreste må absolut ikke sulte sig - det er meget vigtigt at spise, når bare det er det rigtige. Og så er det med at holde øje med de små 'fælder' - det hjælper fx ikke at spise sundt hele dagen, hvis I så 'hygger' jer med kage eller slik om aftenen. Hyg i stedet med noget frugt skåret i stykker - det smager himmelsk og man vænner sig hurtigt af med 'lysten' til noget usundt.

Og så må jeg lige sekundere Rikkes kommentar mht. din støtte! Det er dejligt at se, at du støtter din kæreste fuldt ud og bekymrer dig om hende! Det er nemlig virkelig vigtigt.

Mange hilsner og held og lykke fra Anita

< Hvis du ikke har noget pænt at sige om andre...så hold din mund! >


Klik her for at komme til gomotion.dk