Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej alle sammen!

Jeg håber meget på at der er nogle herinde som kan hjælpe mig med mit styrketræningsprogram! Jeg har allerede styr på mine øvelser, men jeg ved ikke helt hvilke muskelgrupper man bør trænne samme? Jeg træner 3 dage om ugen og har derfor brug for at dele alle muskelgrupper udover de 3 dage... Indtil videre drejer det sig om følgende muskelgrupper: Mave, Ryg, Bryst, Triceps, Biceps, Skulder, Ben og Nakke...

Jeg er åben overfor alle forslag, så skriv endelig

Med venlig hilsen
Jesper




Klik her for at komme til gomotion.dk