Klik her for at komme til gomotion.dk
Jeg prøver lige at spørge jer igen.
Jeg har læst to forskellige udsagn om kvinders hvilepuls, og jeg vil gerne vide, hvad jeg skal tro på???
Det ene er fra www.iform.dk:
"Er du i almindelig form, ligger din hvilepuls på omkring 60, men er den over 70, er det på høje tid, at du kommer i gang med at dyrke lidt motion. Har du en god kondition, vil din hvilepuls sikkert ligge på omkring 50. Professionelle cykelryttere eller langrendsløbere har ofte en hvilepuls, der er lige omkring 30."
Det andet er herfra:
"Hvilepulsen fortæller dig, hvor god form du er i. Jo lavere hvilepulsen er, jo bedre er konditionen. Den gennemsnitlige hvilepuls for mænd er ca. 60-80 slag pr. minut og for kvinder 70-90. Det er normalt, at folk i dårlig kondition har en høj hvilepuls. Sportsfolk i god form, vil som regel ligge på en hvilepuls omkring 50-60 slag pr. minut. Hvis du er i rigtig god form, kan pulsen komme ned på omkring 40-50."
Jeg har lige købt et pulsur, og her til morgen målte jeg så min hvilepuls. Kan det virkelig passe, at den ligger på 48? Det var den laveste værdi uret viste?Jeg er nemlig ikke i supergod form, bare hvad jeg vil kalde god form. Hvordan måler jeg hvilepulsen korrekt? For man må vel gå ud fra, at hvis uret som det laveste viser 48, så er det den, jeg skal basere min træning på.
Smil herfra
Solsikke Solsikke Solsikke................. hi hi 
Jeg vil lige starte med at sige at jeg intet ved om pulsure men vil meget gerne høre hvad der sker for jeg skal selv igang med interval træning med pulsur
Er det ik bare om at træne og træne og udfra pulsuret målinger se at man bliver bedre og bedre ??
hvis det er sandt og at dit ur viser så lav en puls .......puha så er du vist i superform
måske er det på en eller anden scala ???
Hilsen Beachboy
Hehe nej så avanceret er mit pulsur ikke-det er skam den aktuelle værdi-men ellers godt forslag
Jeg kan varmt anbefale at anskaffe et pulsur, da det gør ens træning en betydeligt sjovere. Det holder desuden mig mere ved ilden, og giver mig lyst til at yde ekstra meget!
Smil herfra
Klik her for at komme til gomotion.dk