Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg er ny her inde. jeg er en pigen på 27 år som er utilfres med hense mave hihi det er der sikkert mange der er hihi. Jeg tabte mig 13 kg for ca. 2 år siden og det gjore jeg på 2½ mdr jeg har nu i aldt tabt 15,4 og vejer 63,4 og er 167 høj så det er ikke fordi jeg skal tabe mig men jeg vil meget gerne have min mave mer flad og min lår mer faste det skal sige at jeg har en datter på ca 4 så noget af maven er der fra men som jeg selv ser det så har jeg en del fedt på maven. Da jeg tabte mig de mange kg der lavet jeg mange mavebønger og det gjore da sit men ikke det hele nu har jeg så ikke trendet i ca et år så nu vil jeg gerne igang igen.



Det var lidt om mig

Mange hilsner prinsse

Hej
Jamen så er det bare at komme i gang med at styrke og konditionstræne . Hvad har du lyst og tid til at lave?

Hilsen
Sanne



Jeg har tænkt mig at skal igang med at lave nogle mavebøjninger og noget et eller andet med mine lår har du nogle gode ider til hvordan jeg kan trænde mine lår

Mange hilsner prinsse

Altså, .. der findes jo rigtig mange gode øvelser. Men... Har du tid til at gå i træningscenter og få lagt et program eller vil du hellere træne derhjemme? Hvis du vil træne hjemme og er lidt usikker på hvordan, så findes der jo flere gode dvd´er som kan bruges til inspiration.
Men generelt for al træning, så gælder det om ikke kun at træne en del af kroppen. Hvis du ønsker at "slanke" dig på maven, så skal du både lave styrketræning for maven samtidig med konditionstræning. Det er jo som bekendt ikke muligt at punktslanke sig.

Hilens
sanne



Det vil blive hjemme træning. jamen så må jeg jo bare igang men det enste jeg er utilfres med er min mave og lår.

Mange hilsner prinsse

Hvis du er interesseret i en god dvd så kan jeg anbefale "Flad mave for altid" af Birgitte Nymann. Hun er faktisk rigtig god.

Hilsen
Sanne



Jamen det vil jeg da kikke efter tak


Mange hilsner prinsse

Hej !
Undskyld jeg blander mig men , jeg synes du skal købe en kondicykel dem kan du få for rimelig penge + du kan stadig træne derhjemme.

Henrik Jensen

Har lige soldt den kondicykel jeg havde jeg brugte den ikke den havde bare ståde i ca. ½ år uden at være blevet brugt.


Men nu er jeg begyndt at sippe og lave lidt mavebøgninger og så vil jeg have lavet et step brat så må vi se hvordan det går. Ja og så cykler jeg næsten vær dag.

Mange hilsner prinsse


Klik her for at komme til gomotion.dk