Klik her for at komme til gomotion.dk

Hey hey..
Jeg mangler nogle seriøse svar, altså, hvis vi siger, vi har. 60 g. havregryn som du blander op med noget vand og smider det lige i mikrobølgeovnen i 2 min. Så bliver det jo havregrød? og det kommer så til at veje 150 g. når det er blevet til havregrød.
Nogen siger at det skal man så gange med de kcal. altså, at det er det dobbelte af kcal. også?
Og nogen siger at der er mindre kcal. i når man har lavet havregrød ud af grynene?
Kan i følge mig? ;D Hjæææææælp mig.



Sådan fungere det ikke..
60 g havregryn = x Kcal
2 DL mælk = x antal Kcal


plus dem samme og så får det antal Kcal der er i det du spiser uanset slut vægten!!



Godt. pyha, så gør jeg ikke noget forkert



Enig med Benjaminsr, men husk at havregrød giver en falsk mæthed, fordi gryn suger meget vand til sig under opvarmningen.. så ville stærkt anbefale at du spiser dine gryn ( rå ) med masser af mælk og lidt sukker. ( jeg tilsætter kakaopulver uden sukker = smag og protein ) men på den måde får du flere gryn og mere næring kost fibre og alt det gode som er i gryn




Klik her for at komme til gomotion.dk