Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej !

Jeg mangler hjælp til hvordan min kæreste kan tabe sig. Han træner hver dag i en time efter arbejde, og det hjælper lidt, men ikke så meget som han selv ønsker det. Vi har snakket om at ændre hans spisevaner, men jeg synes ikke rigtig at jeg kan finde nogle kostplaner man kan forholde sig til? Såsom hvor meget pasta, kød, juice han må indtage i løbet af dagen for at kunne tabe sig yderligere.

Er der nogen der har nogle gode råd til en kostplan eller har en kostplan vil jeg meget gerne høre fra jer!

På forhånd tak.

Anne



Hejsa Anne

Han skal helt sikkert kigge på hans kost. Han skal prøve at skue ned for pasta, kartofler, ris. Prøv med at spise max 70-100g. Og skift det ude med noget grovere, så det også fylder lidt. Men han SKAL ha lidt - da kroppen også skal have lidt at lave af...


Drop juice en en periode, f.eks 14 dage.. Drik i stedet min 2l vand om dagen.

I kan finde inspiration til opskrifter på www.slanke-siden.dk

gusse
http://www.slanke-siden.dk
http://blog.slanke-siden.dk



Klik her for at komme til gomotion.dk