Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej

I August løb jeg dagligt 7-12 km (sommetidet 15 km) for at komme i form til ½ marathon primo september. Underbejs fik jeg mere og mere ondt i hælene - ikke så meget under løb men mere efter - og specielt om morgenen var det helt galt. Jeg kunne snart ikke støtte på fødderne - lidt efter lidt aftog så smerterne, men de forsvandt aldrig helt.

Har nu holdt pause siden, men smerterne forsvinder stadig ikke. Har kontaktet min læge, der sagde, at det var en "betændelseslignende tilstand" og har givet mig Iboprofen (gigtmedicin). Fik også besked på at holde pause til smerterne var væk og så starte træningen langsomt op igen.

Smerterne er stadig ikke forsvundet, og jeg er ved at være noget frustreret.

Hvad gør jeg nu?
Skal jeg starte træningen igen? - har prøvet men løber 3-4 km og så er den gal igen
Har tænkt på at kontakte en idrætslæge - men mange kalder sig jo idrætslæger - kan i anbefale en god?

Tak for seriøse svar

Mvh

Kim 49 år
Kolding




Hej Kim

Du skal bruge indlæg med en god hælskål, og eventuelt hælsvang til fordeling af belastning.

På info web med link kan du finde oplysninger, og hurtige svar til løsning.

Hilsen nankai Info web med link...

http://www.banda-skadefri-sport.dk


Klik her for at komme til gomotion.dk