Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej folkens,

Jeg har døjet med et særdeles ømt håndled i et pænt stykke tid nu og har nu endeligt fået en træningsmetode til at træne det op med igen. Det er en såkaldt Wrist curl, hvis nogen er interesserede. Det egentlige spørgsmål er bare, om en sådan genoptræning skal ske med lidt eller meget vægt?

mvh.
den skadede



det er altid vigtigt at du starter med et let vægt hvis du skal genoptræne eller forebygge noget. Hvis du løfter tunge vægte så belaster du musklen og gøre skaden endnu værre




Klik her for at komme til gomotion.dk