Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg savner lidt viden her, er gravid for første gang. Er i uge 15, og har nu taget fire kg på, hvilket jeg har det meget meget svært ved. Jeg løber 5 km fire gange om ugen, og i to andre dage cykler jeg og stepper jeg en lille time. Så lagt sammen altså ca mellem en halv time til en time næsten hver dag, kun minus torsdag.
Er det for meget tror i? Før løb jeg 10 km af gangen, men det må jeg ik for familien, de synes i forvejen jeg laver for meget. Lægen siger; lyt til kroppen, men altså jeg er vant til at presse kroppen og har altid motioneret det jeg vil i min hjerne og ik det min krop vil.
Er nu 172 høj, og 64 kg.
Håber på nogle der har nogle erfaringer eller gode råd... venter spændt
Ditte




Tilykke og velkommen til.

Det er ikke usundt og dyrke motion når man er gravid, det er kun godt for mor og barn,
medmindre der dyrkes kontaktsport, med slag og stød. Du kan læse meget mere på dette link, som er den seneste forskning fra sundhrdstyrelsen.


http://www.sst.dk/publ/Publ2005/CFF/Fysisk_aktivitet_haandbog2udg/Ekstrakter/Del_2F_graviditet_fys_akt.pdf

Held og lykke.
Obelix

No pain no game


Klik her for at komme til gomotion.dk