Klik her for at komme til gomotion.dk

Er ret ny i dette forum, men det er jo ingen undskyldning for manglende fysisk aktivitet i en lang periode.

Har praktisk talt været fysisk inaktiv det sidste 1½ års tid p.gr.a. graviditet med sygemelding til følge... Fødslen ligger nu 6 mdr. tilbage, og jeg kan vist ikke undskylde min uformelige krop med, at jeg LIGE har født

Jeg startede på et løbeprogram for begyndere, der i løbet af 12 uger skulle gøre mig i stand til at løbe 10 km uden pause. Er nu 5 uger henne i programmet, og synes egentlig, at det går helt fint framad... Burde nok supplere løbetræningen med lidt opstrammende øvelser for arme, ryg/mave og baller/inder- og yderlår...

Vægtmæssigt vil jeg gerne smide 13 kg ialt - har indtil videre tabt 0,4 kg, så jeg skal vist lige have kigget lidt på kosten. Gode råd er velkomne!

TJE


Yep du er kommet igang, det er det som er vigtigt, at have motivationen så kommer resten lige
pludeselig, og så har man tabt de kilo som man gerne ville. Prøv på dette link hvor der også er
andre link til dit spørgsmål.

http://www.gomotion.dk/Forum_replies.asp?tid=1036&csid=16

Obelix

No pain no game


Klik her for at komme til gomotion.dk