Klik her for at komme til gomotion.dk

Heysa!
Jeg er, ka' man sige ny på jobbet, og vil spørge om gode råd!
Jeg spørg nok mest jer, der kender til den ædle kunst, styrketræning.
Og som ved noget om det!

Til sagen, giv mig gode råd om...

- kost, hvad er godt?
- gentagelser, hvad er bedste?

Håber på gode svar...

Hilsen, ham den nye...



Hey..

hvis det er styrkeløft du gerne vil udøve, vil jeg anbefale dig, at melde dig ind i aalborg styrkeløfter klub... De kan helt sikkert lære dig en masse gode basisøvelser, og de har også godt styr på det med teknikken, og det er jo vigtigt..

hvis det er bodybuilding du har tænkt på, kan du inde på fx getbig.dk finde gode begynder programmer... med hensyn til kost, gælder det om at finde sit ligevægtsindtag. Når det er fundet lægger du 500 kalorier til din kost eller 500 fra din kost, alt efter om du ønsker at tage på i vægt, eller at tage dig...

Håber du kan bruge svaret ..




Klik her for at komme til gomotion.dk