Klik her for at komme til gomotion.dk

Hey er en dreng på 13 som gerne vil være stor og stærk

spørgsmålet er så at hvor mange gentagelser skal jeg tage(for hele kroppen)for at blive rigtig stærk?...er allerede en del stærk, men vil gerne være lidt mere..skal lige siges at jeg kun har håndvægte som kan op til 15 kilo hver og det er nok også nok for mig i denne alder...

Min vægt er 50 og min højde er 165 så min bmi ligger der ved de 18.7 eller lignende...

håber i kan svare på det....





hey kan også lave en slags bænk ud af nogle stole og borde...men har tænkt mig at købe en bænk på et tidspunkt..går også til en del sport og sådan noget........



er du sikker på at du vil træne fordi du er jo stadig rimelig lille og du vokser jo endnu.



ja altså det behøves ikke at være seriøs træning...det må gerne tage lidt mere tid end det plejer så min krop ikke ''går i stykker'' af træning, går også til en del sport som tennis, så kan godt bruge noget af styrketræningen til det område...



ja hvis det ikk er alt for hård træning så kan du godt.




Klik her for at komme til gomotion.dk