Klik her for at komme til gomotion.dk

hejsa.

Jeg spiller badminton på rimelig høj plan, og jeg har desværre fået en fibersprængning i ballen. Heldigvis er det en meget lille fibersprængning, og jeg har nu holdt pause i de uger jeg er blevet bedt om.
Nu skal jeg så til at begynde genoptræning, men jeg ved ikke hvordan jeg skal gøre.. skal jeg bare langsomt begynde at træne som jeg gjorde før skaden, eller skal jeg gøre det ved hjælp af øvelser..? mit sidste spørgsmål er om strækøvelser kan hjælpe, og om man overhovedet må lave strækøvelser?






Klik her for at komme til gomotion.dk