Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej.
Jeg har et træningsprogram som siger hver anden dag ude i fitness centret men , sker der noget med kroppen / styrken hvis det er man beslutter sig for at holde en ekstra fridag i ugen?

Henrik Jensen

Overhovedet ikke. Jeg prøvede engang et ret hardcore russisk styrkeløfterprogram og jeg blev nød til at holde resten af ugen fri efter det første træningspas

Det vigtigste er at du lytter til din krop og om muligt tilpasser træningen efter din egen tid. Det er straks værre hvis ikke kroppen får den nødvendige restitutionstid (som ved et fullbody er ca. 1 dag, så man træner hver anden dag)

- Simon

Træn hårdt - tænk hårdt

Hej Simon.
Tak for svaret.

Fortsat god aften


Henrik Jensen


Klik her for at komme til gomotion.dk