Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg oplever at få meget forskellige "kondital", afhængig af hvilken form for test jeg bruger:
Min hvilepus er lav (45) og min maxpuls er pænt høj (176) - min alder er 48.
Der eksisterer en test hvor disse tal bliver sat sammen - og giver et kondital på 60 !
Idag løb jeg 12 min. cooper testen, og løb 2710 m. Det giver et noget andet resultat: 49,1!.

Andre tests - giver helt andre tal - en af dem viser et kondital på 41 !.

Hvad er det rigtige tal ?
Det er sgutte til at finde ud af.

Hvor finder man et sted/hjemmeside der siger
- Dette er godt at spise !! - dette skal du holde dig fra !!
Jeg træner et par timer om dagen - frem mod Vasaløbet, men synes at status med flæsket omkring maven er den samme - selvom jeg laver en del mave/ryg øvelser !

Jeg kunne vist godt bruge et godt råd eller to
Stubbemtb



Hej Stubbe,

læs mit svar i dette indlæg længere nede på siden. det giver nok mening for dig også, da det egentlig er det samme spørgsmål i stiller.

http://www.gomotion.dk/Forum_replies.asp?tid=562&csid=12

Dont work harder, work smarter


Klik her for at komme til gomotion.dk