Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej..

Jeg er en fyr på 18 som har styrketrænet regelmæsigt (2 gange om ugen) i snart et år.
Men jeg begyndet nu at kunne se en forskel på mine brystmuskler.

Jeg ved ikke hvorfor. Jeg har hver gang bænket almindeligt og en gang imellem brugt brystmaskine og skrå bænk.

Kan nogen fortælle mig hvordan det kan være sket og hvordan jeg kan rette op på det.. evt. en anden øvelse.

mvh
Mattias




Hej Mte_dk.

Og velkommen til Gom.

Jeg ved ikke om jeg forstår dit spørgsmål rigtigt, men det er sådan når man bænker almindelig alså ligger plan er den miderste del af brystet som trænes i skråbænk ca 30 grader er det den øverste del der primær trænes.http://www.bodyzone.dk/forum/viewtopic.php?t=862 her kan du læse mere om de forskellige øvelser som der findes.

Jeg er lidt i tvivl om dine brystmuskler er forskellige, eller er øvre brystmuskel større end det nedre eller omvendt, prøv at præciserer dit spørgsmål lidt mere

Mvh og god træning

Obelix



Tak for svaret..

Det er primært den nedre del af brystmusklen der er større ved det venstre bryst, i forhold til det højre..
Markeringen er tydeligere.

Håber det hjælper dig til at give mig et svar på hvordan jeg kan rette op på dette..

mvh
Mattias




Hej.

Ja nu er du kommet til det mærkelige ved ens krop, det er ikke altid at man kan få symatri i kroppens muskler, de kan sving lidt feks er det ikke sikkert at dine overarme har samme størrelse eller dine lårmuskler m.m. det er nogen ting som man må leve med.

Det kan også være genetisk, eller hvis man har ondt i den ene skulder så man trækker skævt, så trænes den ene halvdel mere en den anden.

Mvh Obelix



Ok, ved ikke lige umiddelbart hvad det skulle være, men vil prøve at lægge mærke til det..

Men du har ikke et forslag til, hvordan jeg kan rette op på det??

mvh
Mattias




Hej Igen.

Jeg har ikke nogen øvelser som kan hjælpe dig, der er nok nogen som ville fortælle at du skal kører med mere vægt i den ene side for at få udlignet forskellen, men det vil jeg absolut IKKE opfordre dig til, da det går ud over ryggen.

Prøv og læg mærke til om du trækker skævt, og selvom det ikke er nogen hjælp, så er der mange som ikke er symmetrisk bygget feks på deres bryst.

Mvh Obelix



Hey.. Jeg vil mene, at det er noget genetisk, og det kan du ikke rigtig gøre noget ved... tror ikke der er nogen i verden, der har to lige store arme, eller to lige store brystmuskler, osv...

men de fleste, vil nok med tiden kunne minske, den forskel der måtte være...



Det er meget almindeligt at have forskel på muskelstørrelsen. Eksempelvis overarme kan der være op til 2 cm. forskel på, efter hvad jeg har set. forsæt din træning, skift øvelser en gang i mellem, så skal mullerne nok blive symetriske. Og husk på du er i voksealderen og der sker hele tiden forandringer.

****************************
Train heavy, be heavy


Klik her for at komme til gomotion.dk